Nutrirsi di immagini

Sessione individuale di mindful eating e SoulCollage®

Lo stress può influenzare in vari modi il tuo rapporto con il cibo e con il corpo.

Quando siamo stressatə, anche il modo di mangiare cambia.
Lo stress può portarci a mangiare troppo, troppo poco o in modo disordinato, influenzando il nostro benessere generale.

A volte il mangiare stesso diventa una fonte di stress.
Ad esempio se hai poco tempo, se non ami cucinare, se devi preparare per più persone...il carico mentale aumenta.
Anche vivere il cibo in modo conflittuale può diventare estremamente faticoso.

Questa relazione bi-direzionale tra stress e cibo, a volte, ha bisogno di nutrirsi di nuove strategie.

Queste sessioni individuali ti aiuteranno a esplorare la tua personale relazione con il nutrimento quando lo stress bussa alla porta.

Che cosa significa nutrirsi per te?

Ha solo a che fare con il cibo?

Possiamo nutrirci di immagini e strategie efficaci per vivere meglio?

Ci faremo tante domande ma soprattutto incontreremo parole, immagini e strumenti concreti per mettere in forma il tuo sentire.

Che cosa faremo?

Riceverai via mail un link con una prima pratica in cui potrai esplorare in autonomia i tuoi fattori stressanti e la relazione con il cibo.

Una sessione di SoulCollage®: una pratica che unisce collage e scrittura che ti accompagnerà a creare una carta personale, come strumento per osservare attraverso le immagini la tua relazione tra stress e cibo.

Una sessione di Mindful Eating: una pratica che aiuta a portare consapevolezza al tuo modo di mangiare e al tuo rapporto con il nutrimento, per portare piccoli cambiamenti nella tua quotidianità.

Nutrirsi d'immagini fa per te se:

vivi con stress il momento del pasto
sperimenti episodi di fame emotiva
lo stress influenza il modo in cui mangi
vivi con fatica l’organizzazione e la preparazione dei pasti
ti senti soppraffattə dai pensieri su cibo e corpo
sei curiosə e vuoi approfondire questi temi

Come iscriverti?

Step 1

Iscriviti compilando il modulo in ogni sua parte ed effettua il pagamento di 120€ seguendo le indicazioni all'interno:

Compila il modulo

Step 2

Riceverai una nostra mail, con un primo esercizio da fare in autonomia e alcune disponibilità (in base a quelle che ci hai indicato nel modulo) per procedere a fissare le due sessioni.